NATURALEZA, SALUD Y BIENESTAR

 

Desde los años '80 es creciente el número de estudios, investigaciones y evidencia científica que muestran los aportes que ofrece la conexión sensorial con la naturaleza y los bosques, para la salud y el bienestar.

Por una parte destacan los hallazgos del equipo de investigadores liderado por el Dr. Qing Li, en base a los cuales fue creado el Shinrin-Yoku o Baño de Bosque, como parte de un programa nacional de salud del gobierno japonés para prevenir y reducir los altos niveles de estrés que afectaban severamente la salud y vida de la población.

En El Poder del Bosque, uno de los libros más difundidos del Dr. Qing Li, el autor señala que “el Baño de Bosque puede: Reducir la tensión arterial, reducir el estrés, mejorar la salud cardiovascular y metabólica, reducir el nivel de azúcar en la sangre, mejorar la concentración y la memoria, combatir la depresión, mejorar el umbral del dolor, recargar energía, potenciar el sistema inmunitario al aumentar las células NK, aumentar la producción de proteínas anticancerígenas, ayudar a perder peso.”

Por otra parte, un Equipode Investigación de la Universidad de Derby, de Reino Unido, liderado por el Dr. Miles Richardson, dirigió su atención ya no solo a los bosques sino a todo el mundo natural, identificando que es la Conexión Sensorial y Emocional con la Naturaleza, la que favorece tanto la salud y el bienestar de las personas como el desarrollo de conductas pro ambientales y de conservación de la biodiversidad.

Los aportes de la naturaleza -rural y urbana- a la salud humana, que destaca este Equipo, incluyen los de relajación fisiológica y efecto positivo en la amígdala cerebral que favorece el procesamiento de emociones; mejora del microbioma, relacionado con el bienestar físico y mental; respuestas emocionales positivas, disminución de la ansiedad y de la depresión; fortalecimiento del sistema inmunológico y, aporte al bienestar, tanto en sentirse bien, como en fortalecer el significado y propósito de la vida personal.

Al mantener y mejorar nuestra conexión con la naturaleza,  mejoramos nuestra salud, bienestar y profundizamos nuestro compromiso con la protección de la naturaleza

CONECTAR A NIÑOS Y NIÑAS CON LA NATURALEZA DESDE LAS ESCUELAS

 

Una propuesta para educadores y escuelas interesadas en conectar a l@s niñ@s con la naturaleza, para favorecer la salud, desarrollo y bienestar de la niñez y del mundo natural

 

Ofrecemos a l@s educadores y a las escuelas, la oportunidad de vivenciar experiencias de conexión sensorial y afectiva con la naturaleza, comprobando sus efectos favorables en la salud física, emocional y el bienestar.

Y facilitamos el acceso a recursos, herramientas, enfoque, metodología  y prácticas de aplicación, para guiar experiencias directas y de conexión sensorial y afectiva de niñas y niños con la naturaleza, presentes en todas las áreas de aprendizaje.

 

Las investigaciones muestran que, la experiencia directa y la sintonización activa de niñas y niños con la naturaleza:  

• Favorece el desarrollo intelectual, emocional, social y físico, reduce el estrés
• Aumenta la autoestima, la flexibilidad, la conciencia de sí mismo y la resiliencia frente al estrés y adversidad
• Mejora  las relaciones sociales, la cooperación, la autodisciplina
• Mejora la capacidad cognitiva, de concentración, la creatividad, la resolución de problemas y el rendimiento académico.
• Favorece la actividad física, la nutrición, la visión.
• Reduce los síntomas del Trastorno de Déficit de Atención
• Motiva el amor por la naturaleza y una base para un comportamiento ambiental responsable.

Es necesario que los niños desarrollen su biofilia, su amor por la Tierra, antes de pedirles que aprendan académicamente sobre ella. Ver, oír, notar, experimentar, apreciar, sentir, contemplar y ser amigo de un elemento natural como el árbol es la base de la conexión y relación emocional que gusta, atrae, interesa y hace bien a los niños y al mundo natural.

El eje de la construcción curricular en la educación, tendría que ser el medio ambiente, una materia transversal presente en todas las áreas de aprendizaje, que favorezca la construcción de un vínculo afectivo entre los niños y la naturaleza sobre la base de una relación cotidiana, sostenida y continua con ella.

Heike Freire, pedagoga y autora de Educar en Verde

Propuesta conducida por Natalia y Flor

Natalia Vizcarra Soberón

Creadora y gestora de Búho de Barro, la primera bosque escuela del Perú. 

Certificada por Forest School Education - Reino Unido

www.buhodebarro.com

Cel y Whatsapp: 954147956

Flor Vásquez Miranda

Ecotuner, guía de baños de bosque. Facilitadora de desarrollo humano y liderazgo basado en la conciencia.

Lic. PUCP

www.naturasanadora.blogspot.com

www.maitriperu.blogspot.com

Cel y Whatsapp: 945335124