TEJIDO CON PLANTAS EN BIOAGRICULTURA CASABLANCA

 

Con un grupo humano muy dispuesto a aprender, interactuar, apoyarse entre pares, relajarse y disfrutar, estamos realizando un taller de tejido con plantas en Bioagricultura Casa Blanca.

Empezamos con un recorrido por la chacra, con prácticas de conexión sensorial con la naturaleza, experimentamos un breve baño de bosque o shinrin-yoku, identificamos plantas con fibras tejedoras, apreciamos muestras de tejidos hechos con plantas de la finca y de parques de Lima. Y pasamos a tejer una canasta pequeña, como un ensayo para tejer luego una más grande. 

Gracias a Carmen Felipe-Morales Basurto por compartir su paraíso con nosotr@s, gracias a la comunidad que sostiene con su labor diaria a Bioagricultura Casa Blanca, gracias por las fotos a Micky Moreno Felipe-Morales y David de La Cruz.

Informes e Inscripciones por WhatsApp al 945335124

LA COSECHA HONORABLE

 

Conoce las costumbres y necesidades de quienes cuidan de ti, para

poder cuidar tú de ellos.

Preséntate. Que te conozcan como aquel o aquella que viene a buscar la

vida.

Pide permiso antes de tomar nada. Acata la respuesta.

Nunca te lleves el primero. Nunca te lleves el último.

Toma solo lo que necesites.

Toma solo aquello que se te ofrece.

Nunca tomes más de la mitad. Deja algo para los demás.

Cosecha de manera que el daño sea el menor posible.

Utilízalo de forma respetuosa. Nunca desperdicies lo que has tomado.

Comparte.

Da las gracias por aquello que se te ha dado.

Haz un obsequio para corresponder a lo que has tomado.

Sé sostén de aquellos que te sostienen y la tierra durará para siempre.

En "Una trenza de Hierba Sagrada", Robin Wall Kimmerer, resume saberes de su pueblo para la cosecha de plantas, los cuales nos proponemos cultivar en el taller de tejido con fibras vegetales que se inicia en agosto en Bioagricultura Casa Blanca, Pachacamac.

Según Robin Wall Kimmerer, este libro es: “Un trenzado de historias que tratan de restablecer la salud de nuestra relación con el mundo. Está tejido con tres ramales: los saberes indígenas, el conocimiento científico y la vida de una investigadora anishinabekwe que intenta conjugar ambos y ponerlos al servicio de lo que más importa… donde la gente y la tierra se cuiden y sanen su dolor mutuamente” 

CAMINATAS EN NATURA Y TEJIDO CON PLANTAS

 

Las caminatas en parques y campos verditos, están llenas de regalos. Uno muy hermoso sucede cuando encuentro y recojo hojas caídas, ramas y troncos podados de diversas plantas y árboles.

Con ell@s armo y tejo bolsitos, canastas y más. Las fibras vegetales que más he tejido son las del sauce llorón, hemerocallis, pasto silvestre, pata de elefante, palmeras, zarzamora, plátano, papiro, junco. 

El vetiver, durazno, olivo, molle, madreselva y totora serán las siguientes.

  

En la finca agroecológica Casablanca, de Pachacamac, estamos ofreciendo talleres de tejido con plantas para quienes quieran aprender, y también espacios de práctica para quienes ya tejen con fibras vegetales.

Es una experiencia de conexión profunda con las plantas y con un arte ancestral. 

Gracias a Carmen Felipe-Morales Basurto , Micky Moreno Felipe-Morales y toda la comunidad de Bioagricultura Casa Blanca, por acogerme a lo largo del tiempo en su espacio verde, pleno de flora, cuyes, avecitas, bichitos y querencias.

NATURALEZA, SALUD Y BIENESTAR

 

Desde los años '80 es creciente el número de estudios, investigaciones y evidencia científica que muestran los aportes que ofrece la conexión sensorial con la naturaleza y los bosques, para la salud y el bienestar.

Por una parte destacan los hallazgos del equipo de investigadores liderado por el Dr. Qing Li, en base a los cuales fue creado el Shinrin-Yoku o Baño de Bosque, como parte de un programa nacional de salud del gobierno japonés para prevenir y reducir los altos niveles de estrés que afectaban severamente la salud y vida de la población.

En El Poder del Bosque, uno de los libros más difundidos del Dr. Qing Li, el autor señala que “el Baño de Bosque puede: Reducir la tensión arterial, reducir el estrés, mejorar la salud cardiovascular y metabólica, reducir el nivel de azúcar en la sangre, mejorar la concentración y la memoria, combatir la depresión, mejorar el umbral del dolor, recargar energía, potenciar el sistema inmunitario al aumentar las células NK, aumentar la producción de proteínas anticancerígenas, ayudar a perder peso.”

Por otra parte, un Equipode Investigación de la Universidad de Derby, de Reino Unido, liderado por el Dr. Miles Richardson, dirigió su atención ya no solo a los bosques sino a todo el mundo natural, identificando que es la Conexión Sensorial y Emocional con la Naturaleza, la que favorece tanto la salud y el bienestar de las personas como el desarrollo de conductas pro ambientales y de conservación de la biodiversidad.

Los aportes de la naturaleza -rural y urbana- a la salud humana, que destaca este Equipo, incluyen los de relajación fisiológica y efecto positivo en la amígdala cerebral que favorece el procesamiento de emociones; mejora del microbioma, relacionado con el bienestar físico y mental; respuestas emocionales positivas, disminución de la ansiedad y de la depresión; fortalecimiento del sistema inmunológico y, aporte al bienestar, tanto en sentirse bien, como en fortalecer el significado y propósito de la vida personal.

Al mantener y mejorar nuestra conexión con la naturaleza,  mejoramos nuestra salud, bienestar y profundizamos nuestro compromiso con la protección de la naturaleza

CONECTAR A NIÑOS Y NIÑAS CON LA NATURALEZA DESDE LAS ESCUELAS

 

Una propuesta para educadores y escuelas interesadas en conectar a l@s niñ@s con la naturaleza, para favorecer la salud, desarrollo y bienestar de la niñez y del mundo natural

 

Ofrecemos a l@s educadores y a las escuelas, la oportunidad de vivenciar experiencias de conexión sensorial y afectiva con la naturaleza, comprobando sus efectos favorables en la salud física, emocional y el bienestar.

Y facilitamos el acceso a recursos, herramientas, enfoque, metodología  y prácticas de aplicación, para guiar experiencias directas y de conexión sensorial y afectiva de niñas y niños con la naturaleza, presentes en todas las áreas de aprendizaje.

 

Las investigaciones muestran que, la experiencia directa y la sintonización activa de niñas y niños con la naturaleza:  

• Favorece el desarrollo intelectual, emocional, social y físico, reduce el estrés
• Aumenta la autoestima, la flexibilidad, la conciencia de sí mismo y la resiliencia frente al estrés y adversidad
• Mejora  las relaciones sociales, la cooperación, la autodisciplina
• Mejora la capacidad cognitiva, de concentración, la creatividad, la resolución de problemas y el rendimiento académico.
• Favorece la actividad física, la nutrición, la visión.
• Reduce los síntomas del Trastorno de Déficit de Atención
• Motiva el amor por la naturaleza y una base para un comportamiento ambiental responsable.

Es necesario que los niños desarrollen su biofilia, su amor por la Tierra, antes de pedirles que aprendan académicamente sobre ella. Ver, oír, notar, experimentar, apreciar, sentir, contemplar y ser amigo de un elemento natural como el árbol es la base de la conexión y relación emocional que gusta, atrae, interesa y hace bien a los niños y al mundo natural.

El eje de la construcción curricular en la educación, tendría que ser el medio ambiente, una materia transversal presente en todas las áreas de aprendizaje, que favorezca la construcción de un vínculo afectivo entre los niños y la naturaleza sobre la base de una relación cotidiana, sostenida y continua con ella.

Heike Freire, pedagoga y autora de Educar en Verde

Propuesta conducida por Natalia y Flor

Natalia Vizcarra Soberón

Creadora y gestora de Búho de Barro, la primera bosque escuela del Perú. 

Certificada por Forest School Education - Reino Unido

www.buhodebarro.com

Cel y Whatsapp: 954147956

Flor Vásquez Miranda

Ecotuner, guía de baños de bosque. Facilitadora de desarrollo humano y liderazgo basado en la conciencia.

Lic. PUCP

www.naturasanadora.blogspot.com

www.maitriperu.blogspot.com

Cel y Whatsapp: 945335124

BAÑO Y TERAPIA DE NATURALEZA Y DE BOSQUE

 

Es una práctica restaurativa de salud y bienestar, de inmersión y conexión sensorial y emocional con la naturaleza, donde es posible experimentar asombro, fascinación y la conexión con el sí mismo, con los otros y con el entorno natural. 

Esta práctica se basa en la evidencia científica de que diversos aspectos del entorno natural y forestal - como la rica biodiversidad, fitoncidas, microbios en el suelo, iones negativos, patrones fractales en la naturaleza, un paisaje sonoro natural y aire no contaminado- contribuyen a mejorar la salud y el bienestar.

Se inspira en el Shinrin-Yoku o baño de bosque, creado por el gobierno japonés en 1982 como parte de un programa nacional de salud diseñado para prevenir y reducir los altos niveles de estrés laboral que afectaban severamente la salud y vida de la población. Este programa se propuso evidenciar el aporte de los bosques a la salud humana y, en consecuencia, lograr la valoración y protección de las áreas forestales.

 

Rol de l@s guías

Los baños y terapia de naturaleza y de bosque se realizan a través de paseos, caminatas pausadas, sesiones y talleres, facilitados por guías certificado@s que ofrecen actividades y secuencias que favorecen la conexión sensorial y emocional con el entorno natural, fortalecen las relaciones sociales y potencian el poder terapéutico y restaurador de la naturaleza para la salud y el bienestar de las personas y del mundo natural.

El quehacer de l@s guías se basa en los principios teóricos de la interacción humanos-naturaleza, en la evidencia científica, en el marco conceptual de la salud planetaria y en enfoques, metodologías y técnicas específicas que integran aportes de la educación somática, la atención plena o mindfulness, ecopsicología, artes expresivas, facilitación del desarrollo personal y grupal, entre otros.

La dimensión contemplativa y emocional del baño y terapia de naturaleza y de bosque, sensibiliza a l@s participantes en el reconocimiento de la interrelación de la red de la vida, lo cual, junto a la experiencia de mejora de la salud y el bienestar, contribuye a generar valoración y actitudes protectoras del mundo natural.

Flor Vásquez Miranda

Guía de Baños de Bosque, certificada por el Forest Therapy Institute.

Ecotuner certificada por la International Echopsychology Society. 

Lic. PUCP  

Diplomada en Facilitación del Desarrollo Personal y Terapia Gestalt Integrativa por Alma Sur, Escuela de Desarrollo Personal de Chile  

Becaria del Foreign Student Program de San Francisco Zen Center  

Fb: Natura31D

IG: Natura Sanadora

Whatsapp: 945335124

APORTES A LA SALUD Y EL BIENESTAR DE LAS PERSONAS Y DEL MUNDO NATURAL

 

Investigaciones realizadas por diversas instituciones y organismos públicos y privados, han demostrado que el baño y terapia de naturaleza y de bosque:

• Fortalece el sistema inmunitario
• Aumenta la producción de proteínas anticancerígenas
• Reduce la presión arterial
• Mejora la salud cardiovascular y metabólica
• Reduce el nivel de azúcar en la sangre
• Reduce los niveles de cortisol y de adrenalina (hormonas del estrés)
• Incide en la recuperación del estrés fisiológico y psicológico y en la calidad del sueño
• Propicia un estado de relajación
• Reduce los estados de angustia, ansiedad, ira, depresión.
• Fomenta estados de ánimo positivos, vitalidad y bienestar psicológico
• Favorece la restauración de la capacidad de atención dirigida y alivio de la fatiga mental
• Fortalece la capacidad cognitiva
• Mejora el umbral del dolor
• Mejora la concentración, la memoria y la creatividad
• Incrementa el nivel de energía
• Mejora el vínculo y relación con el mundo natural
• Fomenta la interacción, la cohesión social y la creación de la capacidad comunitaria

¡Experimenta y comprueba el poder terapéutico de la naturaleza!